Una persona menstruante puede atravesar más de 450 ciclos a lo largo de su vida, y cada uno de ellos implica transformaciones físicas, hormonales y emocionales que merecen ser comprendidas, atendidas y vividas sin tabúes
El ciclo menstrual es un proceso biológico que forma parte de la vida cotidiana de millones de mujeres y personas menstruantes. A pesar de su relevancia, continúa rodeado de silencios, estigmas y desinformación. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona puede experimentar entre 450 y 480 ciclos menstruales durante su vida fértil. Lejos de limitarse al sangrado, cada ciclo refleja una secuencia compleja de cambios hormonales, físicos y emocionales.
Este proceso se divide en cuatro fases:
Menstruación, cuando se elimina el revestimiento uterino al no producirse un embarazo.
Fase folicular, en la que el cuerpo inicia la preparación para liberar un nuevo óvulo.
Ovulación, el momento en que el óvulo es liberado del ovario.
Fase lútea, donde el cuerpo se adapta ante la posibilidad de un embarazo y pueden presentarse síntomas como sensibilidad, fatiga o cambios de ánimo.
Durante estas etapas, las hormonas fluctúan de forma natural, afectando variables como la energía, el apetito, la concentración, el estado emocional y el sueño. Reconocer estas transformaciones permite acompañar el ciclo con mayor consciencia y bienestar, más allá de los días de menstruación.
En ese contexto, la campaña “Nuestros días son todos los días”, impulsada por Saba®, busca visibilizar la experiencia menstrual en su totalidad. Mediante contenidos educativos y productos que responden a las distintas necesidades del ciclo —desde toallas y protectores diarios hasta copas menstruales y ropa interior reutilizable— la iniciativa promueve una visión más abierta, empática y cotidiana del autocuidado íntimo.
“Hablar del periodo es hablar de salud. Comprender el ciclo menstrual y sus efectos es una forma poderosa de conocernos y de tomar decisiones informadas sobre nuestro bienestar físico y emocional”, afirmó Mariana Salguero, Marketing director de Saba. “Romper los tabúes empieza por abrir conversaciones y validar lo que vivimos mes con mes”, dijo.
La campaña, disponible en plataformas digitales, también aborda de forma clara las distintas fases del ciclo y el impacto que cada una puede tener en la vida diaria, con un mensaje central: acompañar el cuerpo con naturalidad, dignidad e información.
